El índice de masa corporal (IMC) relaciona tu peso con tu altura para situarte en una categoría. Es una referencia rápida y útil, pero no lo dice todo.
La fórmula
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m). Una persona de 70 kg y 1,75 m tiene un IMC de 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Las categorías (OMS)
- Menos de 18,5 — bajo peso
- 18,5–24,9 — peso normal
- 25,0–29,9 — sobrepeso
- 30,0 o más — obesidad
Qué no mide
El IMC es una estimación poblacional. No distingue músculo de grasa, así que una persona muy musculada puede salir con "sobrepeso" sin exceso de grasa. Tampoco se aplica igual en niños, embarazadas o personas mayores.
Consulta tu número y tu rango saludable con la Calculadora de IMC.
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