Calculadora de Paro (España)

Quién tiene derecho al paro

La prestación contributiva por desempleo, lo que todo el mundo llama «el paro», la cobran quienes pierden su empleo de forma involuntaria y han cotizado lo suficiente. La Ley General de la Seguridad Social (LGSS, Real Decreto Legislativo 8/2015) exige, entre otros requisitos (art. 266):

• Estar afiliado y de alta, o en situación asimilada al alta.
• Haber cotizado por desempleo al menos 360 días en los seis años anteriores a la situación legal de desempleo, sin contar los días que ya se usaron para una prestación anterior.
• Estar en situación legal de desempleo (art. 267): despido, fin de contrato temporal, despido colectivo, extinción por causas objetivas, etc. La baja voluntaria, con carácter general, no da derecho.
• Inscribirse como demandante de empleo y firmar el acuerdo de actividad.
• No haber cumplido la edad ordinaria de jubilación (con excepciones).

La solicitud se presenta al SEPE en los 15 días siguientes a la situación legal de desempleo (art. 268); si la presentas tarde, pierdes tantos días de prestación como te hayas retrasado.

Cuánto tiempo cobras: la escala del art. 269

La duración depende de los días cotizados en los últimos seis años. Con menos de 360 días no hay prestación contributiva (puede haber subsidio). La escala completa está en la tabla de referencia de esta página:

Cada tramo de 180 días cotizados añade 60 días de prestación, hasta un máximo de 720 días (dos años). Un año trabajado a jornada completa son 365 días cotizados. Las vacaciones pagadas y no disfrutadas al terminar el contrato también cuentan como cotizadas (art. 269.4).

La base reguladora

La cuantía parte de la base reguladora: el promedio de las bases por las que has cotizado por desempleo en los últimos 180 días (art. 270.1). Es la «base de AT y EP» o «base de desempleo» de tus nóminas, que incluye la prorrata de las pagas extra pero no las horas extraordinarias.

La calculadora admite dos formas de introducirla: la suma de las bases de esos 180 días (que se divide entre 180) o la base mensual media de los seis meses (que se divide entre 30). Las dos dan la misma base diaria.

Cuánto cobras: 70 % y después 60 %

La prestación mensual es la base reguladora diaria × 30 × el porcentaje que toque (art. 270.2):

• 70 % durante los primeros 180 días.
• 60 % desde el día 181 hasta el final.

Con una base media de 1.800 € al mes (60 € diarios): 1.260 € al mes durante seis meses y 1.080 € al mes después.

Topes mínimo y máximo según tus hijos

La cuantía no puede bajar de un mínimo ni subir de un máximo, que se calculan sobre el IPREM mensual incrementado en una sexta parte (art. 270.3). En 2026 el IPREM es de 600 € al mes, así que la referencia es 600 + 100 = 700 €.

Como regla general, se consideran hijos a cargo los menores de 26 años, o mayores con discapacidad, que conviven contigo o dependen de ti y no tienen rentas propias iguales o superiores al salario mínimo; en caso de duda, el SEPE lo comprueba al reconocer la prestación. Si tu base es alta, el máximo puede hacer que cobres lo mismo antes y después del día 181: con 3.000 € de base y sin hijos, el 70 % (2.100 €) y el 60 % (1.800 €) superan los 1.225 € del tope y cobras 1.225 € durante toda la prestación.

Tiempo parcial. Si en los últimos 180 días trabajabas a tiempo parcial, los topes se reducen en proporción a tu jornada media: a media jornada, el mínimo sin hijos es de 280 € y el máximo de 612,50 €.

Qué te descuenta el SEPE

Mientras cobras el paro sigues cotizando a la Seguridad Social. El SEPE paga la parte de la empresa y te descuenta tu aportación (art. 273.1 LGSS): el 4,70 % de contingencias comunes. La base de esa cotización es tu base reguladora mensual, pero nunca menor que la base mínima de tu grupo de cotización (art. 8.1 de la Orden PJC/297/2026), que en 2026 es de 1.424,40 € en los grupos 4 a 11. Como la relación laboral se ha extinguido, no se cotiza por desempleo ni por formación profesional (art. 273.3).

La calculadora muestra aparte un 0,15 % de MEI (mecanismo de equidad intergeneracional) como estimación: la Orden lo fija sobre la base de contingencias comunes, pero el art. 273 no lo menciona expresamente, así que tu justificante puede no incluirlo.

El IRPF del paro

La prestación por desempleo tributa en el IRPF como rendimiento del trabajo, y el SEPE practica retención si se la pides o si te corresponde según el algoritmo de la Agencia Tributaria. La calculadora la estima con ese algoritmo para 2026 tratándote como desempleado, lo que suma una reducción de 1.200 € y eleva en la misma cantidad el límite por debajo del cual no se retiene. Supone que el paro de los primeros 12 meses (o de toda la prestación, si es más corta) es tu único ingreso del año.

En la práctica, la mayoría de prestaciones quedan sin retención: con la cuantía máxima sin hijos (1.225 € × 12 = 14.700 €) no se alcanza el límite de 15.876 + 1.200 €. Si además trabajaste parte del año, tu IRPF real dependerá de la suma de ingresos y se ajustará en la declaración de la renta.

Lo que esta calculadora no hace

No calcula el subsidio por desempleo (el nivel asistencial, que tiene otras reglas y cuantías), el paro de los autónomos (cese de actividad), la capitalización o pago único, la compatibilidad del paro con un trabajo a tiempo parcial ni las prestaciones por ERTE o por reducción de jornada. Tampoco descuenta días por haber solicitado fuera de plazo. Para el reconocimiento oficial de tu derecho y la cuantía exacta, el documento válido es la resolución del SEPE.