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La ovulación —cuando el ovario libera un óvulo— es el eje de todo el ciclo. Conocer los días fértiles ayuda a buscar el embarazo, a evitarlo o simplemente a conocer tu cuerpo. Introduce el primer día de tu última regla y la duración de tu ciclo y obtén tu día de ovulación, tu periodo fértil y la fecha de tu próxima regla.
How is it calculated?
La fase lútea es la parte fija
El ciclo tiene dos fases. La primera (folicular), de la regla a la ovulación, varía de una persona a otra. La segunda (lútea), de la ovulación a la regla, es estable, en torno a 14 días. Por eso la ovulación se estima contando hacia atrás:
| Cálculo | Fórmula |
|---|---|
| Ovulación | última regla + (duración del ciclo − 14) |
| Próxima regla | última regla + duración del ciclo |
El periodo fértil
No eres fértil un solo día. Los espermatozoides sobreviven hasta unos 5 días y el óvulo unas 12–24 horas, así que el periodo fértil dura unos 6 días: los 5 anteriores a la ovulación más el propio día.
Worked example
Con una última regla que empieza el 1 de marzo de 2026 y un ciclo de 28 días, la ovulación se estima el día 14 (hacia el 14 de marzo). El periodo fértil se abre unos 5 días antes (hacia el 10 de marzo) y se cierra un día después (hacia el 15), y la próxima regla llega sobre el 29 de marzo.
FAQ
¿Cómo se calculan los días fértiles?+
Estimando la ovulación (contando unos 14 días hacia atrás desde la próxima regla) y tomando los 5 días anteriores más el propio día. Ese periodo de unos 6 días es cuando es posible el embarazo.
¿Cuándo ovulo?+
Aproximadamente 14 días antes de tu próxima regla, no 14 días después de la última. Por eso la herramienta usa la duración de tu ciclo: uno de 30 días ovula hacia el día 16, no el 14.
¿Sirve como método anticonceptivo?+
No de forma fiable por sí solo. Las estimaciones de calendario suponen ciclos regulares y no detectan una ovulación adelantada o retrasada. Para anticoncepción, usa un método probado.
¿Por qué mi ovulación real puede variar?+
Porque el estrés, una enfermedad, los viajes o los cambios de peso desplazan la ovulación. El calendario usa tu media; cualquier mes puede diferir. La temperatura basal o los test de ovulación confirman el día real.
¿Cuánto dura el periodo fértil?+
Unos 6 días: los 5 anteriores a la ovulación más el día de la ovulación. Funciona porque los espermatozoides pueden sobrevivir varios días esperando al óvulo.